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]]> Poco a poco se va flexibilizando la cuarentena en algunos países del mundo. Se han permitido salidas a los parques, paseos familiares e incluso en algunas regiones, se permiten visitas familiares y entradas a shoppings. Aunque parezca obvio, no debemos olvidar los cuidados que debemos tener al llegar a casa 😉🙌🏼💦

👞👠 Deja los zapatos fuera de casa.

🚫 No toques nada hasta lavarte las manos.

🚮 Descarta las mascarillas fuera de casa.

🧺 Deja la ropa que usaste en el cesto de ropa sucia.

🧼 Lava tus manos inmediatamente.

🚪 Limpia las manillas o picaportes.

⌚ Limpia tu celular y artículos personales con alcohol 70%.

🛁 Toma una ducha.

🧽 De ser posible, lava la ropa que usaste.

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]]> Phishing: La OMS alerta sobre el aumento de ciberataques https://www.universal-assistance.com/uablog/?p=5285 Tue, 19 May 2020 18:05:36 +0000 https://www.new-universal-assistance.com/uablog/?p=5285 Desde el comienzo de la pandemia de COVID-19, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha observado un extraordinario incremento del número de ciberataques dirigidos contra su personal, así como de las estafas por correo electrónico contra el público en general. Por ello, la OMS recomienda mantenerse vigilante frente a los correos electrónicos fraudulentos y […]

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]]> Desde el comienzo de la pandemia de COVID-19, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha observado un extraordinario incremento del número de ciberataques dirigidos contra su personal, así como de las estafas por correo electrónico contra el público en general. Por ello, la OMS recomienda mantenerse vigilante frente a los correos electrónicos fraudulentos y recomienda el uso de fuentes fiables para obtener información objetiva sobre la COVID-19 y otras cuestiones de salud.

Te contamos qué es el Phishing

El phishing es la forma más sencilla de ciberataque. Suplanta la identidad de una empresa, engañando a las personas para que compartan información confidencial como contraseñas y números de tarjetas de crédito.

¿Qué hacer para evitar el Phishing?

📧 Verificar que la dirección electrónica del remitente, después de la @, tenga el nombre correcto de la entidad.

🌐Revisar el enlace antes de abrirlo, asegurándose de que el enlace comienza con https://www.

📲Por ningún motivo se debe compartir el código de activación de cualquier sistema que valide tu acceso por un Código que te llega al celular.

✅En caso de tener alguna duda, es necesario consultar siempre fuentes fiables y no hacer caso de las cadenas de información o audios de WhatsApp.

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]]> Sigamos cuidando nuestra salud mental (y la de los demás) durante la cuarentena https://www.universal-assistance.com/uablog/?p=5272 Wed, 13 May 2020 16:40:25 +0000 https://www.new-universal-assistance.com/uablog/?p=5272 La pandemia ha generado sensaciones sensibles en muchos de nosotros… ¡Tranquil@! Es normal sentir estrés, preocupación, ansiedad o tristeza: recuerda que estamos viviendo una situación complicada y sin precedentes en la actualidad. Sin embargo, hay cosas que podemos seguir haciendo para cuidar nuestra salud mental y la de las personas que tenemos cerca. 🔍 ¡Filtra […]

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]]> La pandemia ha generado sensaciones sensibles en muchos de nosotros… ¡Tranquil@! Es normal sentir estrés, preocupación, ansiedad o tristeza: recuerda que estamos viviendo una situación complicada y sin precedentes en la actualidad. Sin embargo, hay cosas que podemos seguir haciendo para cuidar nuestra salud mental y la de las personas que tenemos cerca.

🔍 ¡Filtra la información y noticias que compartes!

Evite mirar muchas noticias. Esto puede generar mucha angustia y pánico. Busca fuentes oficiales y verificadas.

📚🎬Desconecta de la realidad: lee un libro o ve una película

Cuando te sientas muy estresado, con miedo excesivo y ansioso, trata de desconectar un poco de la realidad. Sumérgete en nuevas historias, capaces de calmar tu mente por unos momentos.

Leer más: #ViajarDentroDeCasa: libros y películas que nos invitan a viajar desde el sofá

💕 ¡Sé empático!

Las personas del grupo de riesgo, como los ancianos, necesitan una atención especial durante este período. Ejercita la empatía, poniéndote en los zapatos del otro.

✨👏🏼 Comparte historias positivas

Comparte casos de recuperación y buenas acciones que están sucediendo en todo el mundo. De esta manera, ayudamos a difundir la esperanza entre las personas.

🤓 Usa tu tiempo de una manera más enriquecedora

Escribe, pinta, dibuja, canta. Todas estas actividades son la expresión de lo que piensas y sientes y pueden ayudarte a eliminar la angustia y el miedo.

Leer más: Hábitos saludables en cuarentena: ¿Qué podemos cambiar en nuestra rutina?

🏃‍♀️🏃💻🛀🏼 Mantén (o crea) una rutina

Es importante crear horas de trabajo, descansos, comidas y también tener momentos de ocio y descanso.

🗣📞📱 ¿Te sientes abrumad@? ¡Habla con alguien!

Expresar nuestros sentimientos puede generar una sensación de calma y nos puede ayudar a encontrar una solución.

 

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]]> ¿Cómo prevenir el contagio del Hantavirus? https://www.universal-assistance.com/uablog/?p=4283 Tue, 22 Jan 2019 13:04:33 +0000 https://www.new-universal-assistance.com/uablog/?p=4283 El hantavirus es una enfermedad viral grave transmitida por ratones silvestres (principalmente los colilargos). Se puede contraer de cuatro formas: Por inhalación: es la causa más frecuente. Ocurre cuando respiras en lugares abiertos o cerrados, donde hay orina o heces de ratones infectado. Por contacto directo: Al tocar roedores, orina o heces infectadas. Por mordeduras. […]

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]]> El hantavirus es una enfermedad viral grave transmitida por ratones silvestres (principalmente los colilargos). Se puede contraer de cuatro formas:

  1. Por inhalación: es la causa más frecuente. Ocurre cuando respiras en lugares abiertos o cerrados, donde hay orina o heces de ratones infectado.
  2. Por contacto directo: Al tocar roedores, orina o heces infectadas.
  3. Por mordeduras.
  4. Por vía interhumana: se puede transmitir a través del contacto con una persona infectada durante los primeros días de síntomas.

El virus se manifiesta como un estado gripal. En caso de presentar estos síntomas luego de haber viajado a alguna de las cuatro zonas endémicas, acudí a un hospital o centro de salud de referencia.

 

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]]> Viajar es realmente beneficioso para tu salud https://www.universal-assistance.com/uablog/?p=4249 Thu, 27 Dec 2018 14:52:36 +0000 https://www.new-universal-assistance.com/uablog/?p=4249 Cuando regresas fresco y renovado de un viaje, no es sólo una simple sensación de “relax” luego de estar un tiempo fuera del trabajo y las preocupaciones diarias. Es, de hecho, resultado de los efectos sanadores de viajar. Sí, así como lees. La medicina confirmó que viajar es realmente bueno para tu salud. Leer más: […]

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]]> Cuando regresas fresco y renovado de un viaje, no es sólo una simple sensación de “relax” luego de estar un tiempo fuera del trabajo y las preocupaciones diarias. Es, de hecho, resultado de los efectos sanadores de viajar.

Sí, así como lees. La medicina confirmó que viajar es realmente bueno para tu salud.

Leer más: 10 tips para mantenerte sano mientras viajas

El Dr. Mehmet Oz (conocido profesionalmente como Dr. Oz), en un artículo de Forbes.com explica que:

  • Para los hombres, tomar vacaciones reduce en un 21% el riesgo de muerte, y disminuye también en un 32% la mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
  • En cuanto a las mujeres, la falta de viaje está asociada a un alto riesgo de enfermedades del corazón y muerte por estas afecciones.
  • En el caso contrario, las mujeres que viajan con más frecuencia reducen el estrés, la tensión y la depresión, y están más felices con su vida y su matrimonio.
  • Las personas que toman viajes constantemente se sienten más satisfechas con salud física y su bienestar.
  • Viajar mejora el humor y ayuda a aumentar la productividad y la creatividad.

Así que ya lo sabes, debes viajar más. No sólo por placer, sino por salud.

Con información de Forbes.com

Leer más: Asistencia al viajero: ¿cuáles son las razones para viajar protegido?

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